Опасности работы водителя-дальнобойщика: монотонность
Не только водители-дальнобойщики, но и простые автолюбители знают о том, как трудно ездить на дальние расстояния. При движении по дороге, на которой встречается небольшое количество автотранспорта, водитель расслабляется, при этом свою роль играет однообразный пейзаж за окнами автомобиля. Отсутствие помех, размеренное движение, практически один и тот же вид за окном вызывают у водителя-дальнобойщика приступ сонливости. Кто-то трактует это состояние как усталость, кто-то называет монотонностью. Но все сходятся в том, что такое состояние крайне опасно при движении на дорогах.
Различается два типа монотонности. Первый вид монотонности характеризуется поступлением в мозг человека большого количества одинаковой информации. Представьте себе, что вам на протяжении получаса показывают одну и ту же картинку, например, крутящуюся спираль. С промежутками примерно раз в 3 секунды. Гарантированно через полчаса вы уснете. Потому что мозг будет просто перегружен информацией.
Второй тип монотонности относится не к сигналам, поступающим в мозг человека извне. Этот тип относится к статическому положению тела. Когда вы сидите за рулем несколько часов в одной и той же позе, дорога за окном прямая, скорость машины не меняется, тело все-таки начинает уставать и погружаться в сон.
Состояние монотонности похоже на состояние гипноза. Если это происходит на трассе, опытные водители называют это «дорожным гипнозом». При этом необязательно засыпать. Просто водитель впадает в ступор, прострацию. Он прекрасно видит все, что происходит вокруг, но в критический момент не может быстро среагировать на аварийную ситуацию и принять правильное решение. Это состояние многие называют усталостью, но усталость подобного рода обычно достаточно быстро проходит. Если же организм человека устает в обычном смысле (физическом), то для восстановления сил необходим достаточно продолжительный отдых или сон. «Дорожный гипноз» пропадает сам по себе, как только в поле зрения водителя появляется какой-то предмет, резко контрастирующий с общей картиной дороги. Еще одна причина, по которой «гипноз» может пропасть – резкое увеличение автотранспорта (как правило, это происходит на подъездах к населенным пунктам).
Если водитель устал физически, то монотонность может стать причиной того, что он просто уснет за рулем. Вот в этом случае монотонность движения особенно опасна. Именно это позволяет отнести работу водителя-дальнобойщика к разряду экстремальных профессий. Иногда, при первых признаках монотонности лучше всего остановиться и немного вздремнуть. В дневное время для этого хватит 30 минут. Организм человека – очень умная машина. Он сам знает, когда нужно проснуться. Профессиональные водители-дальнобойщики знают об этих особенностях и стараются следить за своим состоянием.
Монотонность способна замедлять реакцию водителя-дальнобойщика, делать процесс осмысливания ситуации более медленным, заторможенным. Кроме того, монотонность служит стимулом для порой ненужных автоматических реакций организма. Самое незначительное изменение ситуации на дороге (например, резкое перестроение идущего впереди транспорта) может стать причиной аварии. Все происходит из-за того, что организм подает в мозг ненужные автоматические движения. Большинство аварий на трассах связано именно с монотонностью движения.
Крайне маленький процент водителей-дальнобойщиков склонен хорошо переносить монотонность. Подавляющее большинство людей не могут перенести это состояние. Но способы борьбы с этим состоянием есть. В противном случае мы не наблюдали бы на дорогах каждый день большое число грузовых автомобилей.
Как же можно бороться с монотонностью? Первое правило, не слушать тихую, мелодичную музыку, но и громкая ритмичная музыка тоже не является панацеей. Может быть, поэтому все водители-дальнобойщики так любят шансон? Если вы едете с попутчиками, пусть они вас развлекают – рассказывают анекдоты, поют песни, но только не спят. Для того, чтобы встряхнуться, можно выпить кофе и съесть дольку лимона. Это отлично тонизирует. Один кофе способен вызывать сонливость после приема, так как он резко поднимает давление, но оно имеет свойство также резко опускаться. Можно просто пожевать жареное кофейное зерно. Отлично помогает прогнать сон корень имбиря, мелко натертый и разбавленный водой и соком лимона. Храниться такой напиток может до 1 недели. Даже если вы до этого засыпали, то после приема такого напитка уснуть вам при всем желании не удастся. Если пришлось ехать в одиночку, и вы чувствуете, что засыпаете, остановите машину и сделайте короткую пробежку по обочине. Бег усиливает приток адреналина, который является самым главным врагом сонливости.
Видео: «Сон за рулем»
Видео: «Фура вылетела на встречку»
Загрузка ...
