Главная » Автоперевозки » Хорошее самочувствие водителя дальнобойщика – гарантия успешной работы

В современное время больших скоростей, и в прямом и переносном смысле, времени на отдых остается крайне мало. Установка специальных приборов и датчиков, которые отслеживают состояние водителя за рулем, не является панацеей от плохого самочувствия.

Водитель каждого транспортного средства несет ответственность за свое здоровье, за транспорт, перевозимый груз, а также за жизнь и здоровье других участников дорожного движения. Особенно это касается водителей-дальнобойщиков, которые практически живут в своем рабочем автомобиле.

Значительное число дорожно-транспортных происшествий происходит из-за неважного состояния здоровья водителя или просто «благодаря» чрезмерной усталости, накопившейся за время пути.

Как не уснуть во время движения

Практически все водители испытывали во время пути следования по маршруту непреодолимое желание остановиться и поспать. Чаще всего на водителя наваливается дремота. В таких случаях можно посоветовать следующее:
1. Можно погрызть сухарики, пощелкать семечки – немного отвлекает от дремоты. Кроме того, во время пережевывания твердой пищи заснуть проблематично – достаточно громкий хруст раздается, да и хотя бы челюсти работают. Если в этот момент вы начнете засыпать, вы скорее прикусите язык, чем уснете. Хотя существует вероятность подавиться тем же сухариком.
2. Можно порекомендовать сделать небольшую остановку, буквально минут на 10-15. Во время стоянки можно сделать небольшую зарядку, но не давать себе большую нагрузку, т.к. ресурсы организма при этом будут расходоваться довольно значительно.
3. Рекомендуется пить в дороге крепкий горячий чай. С крепостью сильно увлекаться не следует, поскольку это влияет на сердце, но и пить охлажденный чай, который продается в бутылочках, не следует – толку от него не будет. Такой чай можно использовать только в качестве напитка. Существует распространенное заблуждение, что кофе – лучший бодрящий напиток. Это не так. После небольшого периода бодрости наступает обратный эффект. Кроме того, кофе обладает выраженным мочегонным действием. Уснуть при этом сложно, но останавливаться придется часто. Употреблять энергетические напитки, которые в последние годы стали очень популярны, не следует совсем. В энергетиках содержится дикое количество кофеина и намешено различных химических добавок. Ваше сердце и печень «спасибо» вам за это не скажет.
4. Простая прохладная вода может выручить на некоторое время – ее можно пить и умываться. Выпить можно любую минеральную воду или газированный напиток. Эффект будет ниже, чем от заваренного крепкого чая, но на короткое время это выручит от сонливости.
5. Самое распространенное средство, проверенное многими водителями – прохладный воздух. Для этого достаточно просто открыть окна кабины. Злоупотреблять этим способом борьбы со сном не нужно – можно серьезно простыть.
6. В том случае, если вы путешествуете не один, разговор с собеседником на различные темы лучше всего поможет справиться с усталостью и преодолеть сонливость.

Несмотря на все советы дальнобойщику, самое лучшее – хорошо отдохнуть перед дорогой. Крепкий сон лучшим образом поможет справиться с любой усталостью.

Видео: водитель-дальнобойщик заснул за рулем

Уважаемые посетители сайта мы всегда рады вашим комментариям, оставляйте их чаще, это побуждает нас писать новые, интересные статьи на животрепещущие темы сферы грузоперевозок, так же не забывайте ставить "лайки/нравится". Ваш блог "Диспетчер грузоперевозок".

Понравилась статья?

Подписка на обновления блога через RSS ленту, а так же следуй за мной .